Power Pilates

WohnzimmerPilates #045 vom 25.11.20 | Power Pilates

Gelenkschonendes (B)Rennen

Kursdauer
64 Minuten
Veröffentlicht am
Kategorien
  • Power Pilates

Du willst wissen, was dich in dieser Power Pilates Stunde erwartet? Wir verraten dir direkt mal das Ende: Kurz bevor du diese Trainingseinheit überlebt / geschafft hast, darfst du nochmal schnell, aber bitte leise und gelenkschonend auf der Stelle rennen. Und das Ganze auch noch in der Brett-Position. So leise, dass deine Nachbarn unter dir - falls du welche hast - hoffentlich nichts davon mitbekommen. Bevor das passiert, bewegst du dich etwas zackiger als in unseren sonstigen Pilates-Einheiten und gönnst dir, wenn überhaupt, nur ab und zu ein "Päuschen". KEINE Pause. Deine Muskeln dürfen auch mal brennen! Wir sind schließlich beim Power Pilates. Selbstverständlich sind alle Pilates-Übungen gelenkschonend angeleitet und es wird auch nicht allzu akrobatisch. Mit anderen Worten: Du solltest es einfach mal ausprobieren: Wir wünschen dir dabei viel Spaß und gutes Gelingen!

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