WohnzimmerPilates #045 vom 25.11.2020

Du willst wissen, was dich in dieser Power Pilates Stunde erwartet? Wir verraten dir direkt mal das Ende: Kurz bevor du diese Trainingseinheit überlebt / geschafft hast, darfst du nochmal schnell, aber bitte leise und gelenkschonend auf der Stelle rennen. Und das Ganze auch noch in der Brett-Position. So leise, dass deine Nachbarn unter dir - falls du welche hast - hoffentlich nichts davon mitbekommen. Bevor das passiert, bewegst du dich etwas zackiger als in unseren sonstigen Pilates-Einheiten und gönnst dir, wenn überhaupt, nur ab und zu ein "Päuschen". KEINE Pause. Deine Muskeln dürfen auch mal brennen! Wir sind schließlich beim Power Pilates. Selbstverständlich sind alle Pilates-Übungen gelenkschonend angeleitet und es wird auch nicht allzu akrobatisch. Mit anderen Worten: Du solltest es einfach mal ausprobieren: Wir wünschen dir dabei viel Spaß und gutes Gelingen!

Unserer Power Pilates Kurse richten sich i.d.R. an fortgeschrittene Pilatlinge. Auch das Tempo der Ausführungen wird angehoben, so dass ein Power Pilates Kurs durchaus schweißtreibend sein kann. >>> mehr erfahren