WohnzimmerYoga #007 vom 17.09.2022

Brauchst du eine Pause? Dann gönne dir dieses Video, in dem du das parasympathische Nervensystem aktivierst und dadurch zur Ruhe kommst. Mach es dir gemütlich und halte gerne Kissen und Decken bereit, um diese in der ein oder anderen Pose zu nutzen. 

Amy übt mit dir in diesem Video eine Relax Deeply Yoga Stunde (Yin Yoga), die sich durch lange Dehn- und Atemübungen auszeichnet.

Yoga kann eine Möglichkeit sein, aus deinem Gedankenkarussell auszusteigen und in den Körper zu kommen. Es ist eine Chance immer wieder kurz innezuhalten und zu spüren, wie es dir eigentlich geht. Darüber hinaus hält es dich fit, weil du mit deinem eigenen Körpergewicht Übungen ausübst.

>>> mehr erfahren