WohnzimmerPilates #176 vom
Pilates Quickie & Handtuch
Strecken und runden
Details zum Kurs: Pilates Quickie & Handtuch
- Trainerin
- Carolin
- Vorturnerin
- Jeannine
- Pilates mit Kleingeräten
- Kursdauer
- 16 Minuten
- Video
- 13.04.2024
Strecken und runden
Wir haben vor Kurzem ein paar Pilates Quickies mit Handtuch aufgenommen, die wir in den kommenden Monaten im Online-Studio veröffentlichen werden. Wir wünschen dir viel Spaß mit dem zweiten 15-Minuten-Kurs der Reihe, um deine Beine zu dehnen und deinen Rücken zu strecken.
Für diesen Kurs benötigst du ein kleines Handtuch. Jeannine verwendet hier ein Küchentuch, dessen kürzere Seite sie eingerollt hat.
Pilates (Level 1-2)
Pilates Level 1-2 richtet sich an Anfänger und fortgeschrittene Pilatlinge gleichermaßen, da verschiedene Übungsvarianten angeboten werden. Wir erklären und steigern die Übungen Schritt für Schritt von leicht nach schwer. Ist eine Übung noch zu schwer für dich, dann wechsle wieder zurück auf die einfachere Variante.
Pilates mit Kleingeräten
Kleingeräte bieten eine tolle Möglichkeit etwas Abwechslung in einen Pilateskurs zu bringen. Je nach Übung oder Gerät kann die Ausführung anstrengender werden oder auch unterstützend sein.
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Bewertungen und Feedback zum Kurs
Für Anfänger ist das Video auch gut geeignet. Das Handtuch hilft einem bei der Ausführung der Übungen. :)
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