WohnzimmerPilates #176 vom 

Pilates Quickie & Handtuch
Strecken und runden

Details zum Kurs: Pilates Quickie & Handtuch

Carolin
Trainerin
Carolin
Jeannine
Vorturnerin
Jeannine
Pilates mit Kleingeräten
Kursdauer
16 Minuten
Video vom
13.04.2024
Strecken und runden

Wir haben vor Kurzem ein paar Pilates Quickies mit Handtuch aufgenommen, die wir in den kommenden Monaten im Online-Studio veröffentlichen werden. Wir wünschen dir viel Spaß mit dem zweiten 15-Minuten-Kurs der Reihe, um deine Beine zu dehnen und deinen Rücken zu strecken.

Für diesen Kurs benötigst du ein kleines Handtuch. Jeannine verwendet hier ein Küchentuch, dessen kürzere Seite sie eingerollt hat.

Pilates (Level 1-2)

Pilates Level 1-2 richtet sich an Anfänger und fortgeschrittene Pilatlinge gleichermaßen, da verschiedene Übungsvarianten angeboten werden. Wir erklären und steigern die Übungen Schritt für Schritt von leicht nach schwer. Ist eine Übung noch zu schwer für dich, dann wechsle wieder zurück auf die einfachere Variante.

Pilates mit Kleingeräten

Kleingeräte bieten eine tolle Möglichkeit etwas Abwechslung in einen Pilateskurs zu bringen. Je nach Übung oder Gerät kann die Ausführung anstrengender werden oder auch unterstützend sein.

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Bewertungen und Feedback zum Kurs

Für Anfänger ist das Video auch gut geeignet. Das Handtuch hilft einem bei der Ausführung der Übungen. :)

April 2024, Franzi aus Aachen

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