Pilates (Level 1-2)

WohnzimmerPilates #064 vom 07.03.21 | Level 1-2

Pilates + Meditation

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Kurslänge: 50 Minuten + 15 Minuten Meditation mit unserem Gast: Karla Johanna Schaeffer

Für das Ende dieser Pilatesstunde kannst du dir gerne schon vorher ein Kissen und eine Decke bereitlegen. Dich erwartet eine entspannende Meditation und wir verlängern heute einfach mal die Endentspannung. Angeleitet wirst du von Karla Johanna Schaffer. 

Wenn du ihre Stimme auch so angenehm findest wie wir, findet du ihren Podcast "Calm is your Superpower" und eine beruhigende Einschlaf-Meditation hier: https://open.spotify.com/episode/165LbD0ozjROSwLE6FtBsx

Mehr Infos findest du außerdem hier: https://www.karlajohannaschaeffer.com/
Und natürlich auf Instagram: https://www.instagram.com/karlajohannaschaeffer/

Der nächste Livestream auf Youtube

Jeden Sonntag um 10 Uhr senden wir LIVE einen Pilateskurs auf dem MeinPilates Youtube-Kanal.
Roll deine Matte zuhause aus und lass dir das nicht entgehen! Wir freuen uns auf dich!

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